Как предотвратить переохлаждение Translation: How to treat and prevent hypothermia (in Russian)

Что такое переохлаждение?

Переохлаждение – это состояние, при котором температура тела падает значительно ниже нормальной. Это происходит в связи с недостаточной защитой от воздействия холода. Самые маленькие и лица пожилого возраста более всего подвержены переохлаждению под воздействием низких температур.

Опасность и степень переохлаждения находятся в прямой зависимости от наличия мокрой одежды, контакта с металлами, коэффициента резкости погоды и разницы температур между телом и внешней средой. Уязвимость повышается, если кровообращение нарушено в результате сердечно-сосудистых заболеваний, употребления алкоголя, изнурения и/или голода.

Каковы симптомы переохлаждения?

• Не поддающаясяконтролюдрожь
• Медленная илиневнятнаяречь
• Ощущениекрайнейусталости
• Спотыкание припопыткеходьбы
• Спутанность сознания (человек не может ясно мыслить)
• Полусознательное или бессознательное состояние

Что делать, если у кого-либо развилось переохлаждение?

• Если человек потерял сознание, немедленно обращайтесь за медицинской помощью. При остановке сердца (инфаркте) попросите кого-нибудь позвонить в скорую помощь, а затем примените реанимационные меры (CPR).
• ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Нельзя согревать переохлажденного человека слишком быстро.
• Приведите человека в помещение или в сухое, защищенное от ветра место.
• Снимите с человека мокрую одежду и закутайте его в сухие одеяла. Обязательно закутайте голову, руки и стопы.
• Положите на постель близко к теплому – не горячему – обогревателю.
• Лягте под одеяла рядом с переохлажденным, чтобы греть его теплом вашего тела. Если возможно, попросите другого человека лечь с другой стороны.
• Дайте переохлажденному теплый – не горячий – бульон или суп. Нельзя давать алкоголь.
• Поместите младенца к себе под одежду прямо на кожу.

Как можно предотвратить переохлаждение?

• Надевайте теплую многослойную одежду, которая хорошо защищает ладони и стопы (не носите слишком тесные браслеты, носки и туфли).
• Надевайте теплые головные уборы. Это особенно важно, так как значительная часть тепла теряется, если голова непокрыта.
• Если возможно, каждый раз, когда одежда промокла, переодевайтесь в сухое.
• Найдите подходящее укрытие, чтобы не замерзнуть.